Padling
Mikropadling
Stad: Utgard, Lom
Tidspunkt: Oppstart etter nyttår.
Padletrening for foreldre med små barn. Vi bytter på kven som trener og kven som passer barn.
Rulletrening
Tidspunkt: Tidspunkt kjem
Skjåk er eit eldorado for padling, både flatvatn, elv og fossar. Bli med på bassengtrening om du vil bruke vinteren til å styrke dine padleferdigheiter. I symjebassenget er det gode forhald for rulletrening, men vi vil også ha andre grunnferdigheiter som tema.
Padleteknikk:
- Fremdriftstak
- Sveipetak
- Padle bakover
- Lave støttetak
- Kante båten
Kunnskap om utstyret:
- Kajakken, fotstøtte, knestøtte, ryggstøtte
- Spruttrekk
- Åra
- Kasteline
Sikkerhet:
- Utgang av kantra kajakk
- Kameratredning
- Enkel bruk av kasteline
