Symjegruppa Skjåk il

Leiar: Trine Sanden Tlf. 402 44 054, epost: trine.sanden@skjaak.kommune.no

Styremedlem: Barbro Elisabeth Aas Tlf. 951 18 887, epost: barbro.aas@lom.kommune.no

Styremedlem: Randi FestervoldTlf. 918 31 771, epost: rantom@online.no

Svømmekursansvarleg: Stine Leirmo Tlf: 481 85 981, epost: Stine_chat11@hotmail.com

Svømmegruppa i Skjåk IL arrangerer kurs etter retningsliner frå Norges Svømmeskole – ein del av Norges Svømmeforbund. 

Påmelding til kurs, trykk her.

SVØMMEKURS VÅREN 2021

Kval
Dette kurset er for barn frå 5 år og opp. Her fokuserer vi på kjernefunksjonen ‘Dykke’, som innebærer at man skal kunne dykke kroppen under vann. Dette innebærer også at man kan kontrollere pustingen: puste inn – dykke under – se og orientere seg – komme opp – puste ut og inn. Onsdag kl. 16.30 – 17.00 frå 27. januar t.o.m. 24. mars (8 kveldar, pause i vinterferien). Pris 600,-kr pr. deltakarer (søskenmoderasjon kr 600,- for første barn, øvrige barn kr 450,-

Skilpadde
Her fokuserer vi på kjernefunksjonen «flyte». Deltakarane må vere trygge på å dykke hovudet under vatn og hente opp ulike leiker.
Onsdag kl. 17.10 – 17.40 frå 27. januar t.o.m. 24. mars (8 kveldar, pause i vinterferien). Pris: 600,- kr pr. deltakar (søskenmoderasjon kr 600 for første barn, øvrige barn kr 450,-).

Pingvin
Her fokuserer vi på kjernefunksjonen «gli». Deltakarane må ha kontroll på pusten under vatn, og dei må kunne flyte på mage/rygg.
Onsdag kl. 17.50- 18.20 frå 27. januar t.o.m. 24. mars (8 kveldar, pause i vinterferien). Pris: 600,- kr pr. deltakar (søskenmoderasjon kr 600 for første barn, øvrige barn kr 450,-).

Selunge
På selunge fokuserer vi på kjernefunksjonen «framdrift». Deltakarane skal lære å symje 10 meter crawl med pust, 10 meter rygg og lære grunnteknikk i stup. Deltakarane må ha kontroll på pusten under vatn, dei må kunne flyte og gli på mage/rygg. frå 28. januar t.o.m. 25. mars (8 kveldar, pause i vinterferien). Pris: 600,- kr pr. deltakar (søskenmoderasjon kr 600 for første barn, øvrige barn kr 450,-).

Sel
På Sel fokuserer vi på riktige/effektive beinspark, rotasjonsteknikk i rygg/crawl, vidareutvikle pusteteknikk i crawl og stupeteknikk. Deltakarane må ha kontroll på pusten under vatn, dei må kunne flyte og gli på mage/rygg. Torsdag kl. 17.40 – 18.25 frå 28. januar t.o.m. 25. mars (8 kveldar, pause i vinterferien). Pris: 600,- kr pr. deltakar (søskenmoderasjon kr 600 for første barn, øvrige barn kr 450,-).

Sjøløve
Målsetting er å lære/vidareutvikle grunnleggjande symjeteknikk innan symjeartane bryst, rygg, butterfly og crawl, samt vendingar og stup. I tillegg til teknikktrening vil vi ha fokus på å symje mykje. Deltakarane må tørre å symje på djupet. Torsdag kl. 18.35 – 19.20 frå 28. januar t.o.m. 25. mars (8 kveldar, pause i vinterferien). Pris: 600,- kr pr. deltakar . (søskenmoderasjon kr 600 for første barn, øvrige barn kr 450,-).

Delfin
På Delfin-nivået fokuserer ein på teknikk i bryst og butterfly. Deltakarane skal få meir kjennskap med symjeteknikkane i bryst og butterfly slik at dei meistrar desse grovkoordinert. Torsdag kl. 19.30 – 20.15 frå 28. januar t.o.m. 25. mars (8 kveldar, pause i vinterferien). Pris: 600,- kr pr. deltakar . (søskenmoderasjon kr 600 for første barn, øvrige barn kr 450,-).

Hai/trening                                                                                                                  På Hai-nivået fokuserer ein på medleysvømming. Dette oppsummerar dei ferdighetane og teknikkar ein har lært på dei andre kursa. Medleysymjing set saman dei fire symjeartane. På dette nivået skal deltakarane også vidareutvikle undervannssymjing, starting og vendingar. Torsdag kl. 19.30 – 20.15 frå 28. januar t.o.m. 25. mars (8 kveldar, pause i vinterferien). Pris: 600,- kr pr. deltakar . (søskenmoderasjon kr 600 for første barn, øvrige barn kr 450,-).

Følg oss på Facebook – Svømmegruppa Skjåk Idrettslag.

Comments are closed.