Svømming

Leiar: Trine Sanden Tlf. 402 44 054, epost: trine.sanden@skjaak.kommune.no

Styremedlem: Barbro Elisabeth Aas Tlf. 951 18 887, epost: barbro.aas@lom.kommune.no

Styremedlem: Randi FestervoldTlf. 918 31 771, epost: rantom@online.no

Svømmekursansvarleg: Stine Leirmo Tlf: 481 85 981, epost: Stine_chat11@hotmail.com

Svømmegruppa i Skjåk IL arrangerer kurs etter retningsliner frå Norges Svømmeskole – ein del av Norges Svømmeforbund.

SVØMMEKURS HAUSTEN 2020

Skilpadde
Her fokuserer vi på kjernefunksjonen «flyte». Deltakarane må vere trygge på å dykke hovudet under vatn og hente opp ulike leiker.
Onsdag kl. 17.00 – 17.30 frå 16. september t.o.m. 25. november (10 kveldar, pause i haustferien).
Pris: 600,- kr pr. deltakar (søskenmoderasjon kr 600 for første barn, øvrige barn kr 450,-).

Pingvin
Her fokuserer vi på kjernefunksjonen «gli». Deltakarane må ha kontroll på pusten under vatn, og dei må kunne flyte på mage/rygg.
Onsdag kl. 17.45 – 18.15 frå 16. september t.o.m. 25. november (10 kveldar, pause i haustferien).
Pris: 600,- kr pr. deltakar (søskenmoderasjon kr 600 for første barn, øvrige barn kr 450,-).

Selunge
På selunge fokuserer vi på kjernefunksjonen «framdrift». Deltakarane skal lære å symje 10 meter crawl med pust, 10 meter rygg og lære grunnteknikk i stup. Deltakarane må ha kontroll på pusten under vatn, dei må kunne flyte og gli på mage/rygg.
Torsdag kl. 17.00 – 17.30 frå 17. september t.o.m. 26. november (10 kveldar, pause i haustferien).
Pris: 600,- kr pr. deltakar (søskenmoderasjon kr 600 for første barn, øvrige barn kr 450,-).

Sel
På Sel fokuserer vi på riktige/effektive beinspark, rotasjonsteknikk i rygg/crawl, vidareutvikle pusteteknikk i crawl og stupeteknikk. Deltakarane må ha kontroll på pusten under vatn, dei må kunne flyte og gli på mage/rygg.
Torsdag kl. 17.40 – 18.25 frå 17. september t.o.m. 26. november (10 kveldar, pause i haustferien).
Pris: 600,- kr pr. deltakar (søskenmoderasjon kr 600 for første barn, øvrige barn kr 450,-).

Sjøløve
Målsetting er å lære/vidareutvikle grunnleggjande symjeteknikk innan symjeartane bryst, rygg, butterfly og crawl, samt vendingar og stup. I tillegg til teknikktrening vil vi ha fokus på å symje mykje. Deltakarane må tørre å symje på djupet.
Torsdag kl. 18.35 – 19.20 frå 17. september t.o.m. 26. november (10 kveldar, pause i haustferien).
Pris: 600,- kr pr. deltakar . (søskenmoderasjon kr 600 for første barn, øvrige barn kr 450,-).

Delfin/trening
På Delfin-nivået fokuserer man på teknikk i bryst og butterfly. Deltakarane skal få meir kjennskap med symjeteknikkane i bryst og butterfly slik at dei meistrar desse grovkoordinert.
Torsdag kl. 19.30 – 20.15 frå 17. september t.o.m. 26. november (10 kveldar, pause i haustferien).
Pris: 600,- kr pr. deltakar . (søskenmoderasjon kr 600 for første barn, øvrige barn kr 450,-).

Følg oss på Facebook – Svømmegruppa Skjåk Idrettslag.

Comments are closed.