Svømming

Kontaktperson i svømmegruppa er leder Marianne Dagsgard, epost:  mdagsgard@hotmail.com

Svømmegruppa i Skjåk IL arrangerer kurs etter retningslinjer frå Norges Svømmeskole – ein del av Norges Svømmeforbund.

SVØMMEKURS
 
Skjåk IL Svømmegruppa
Skilpadde
– kurs
Her
fokuserer vi på kjernefunksjonen «Flyte», som inneberer at ein opplever
oppdrifta i vatnet.  Deltakarane må vere
trygg på å dykke hovudet under vatn.
For
meir informasjon gå inn på  www.tryggivann.no
Alle
som deltek på kurs må vere medlem i Skjåk IL grunna forsikring.
Pingvin
– kurs
Her
fokuserer vi på kjernefunksjonen «Gli», som inneberer at ein flyt i
bevegelse, enten under vatn eller i overflata.
Å gli forutset at eleven kan halde pusten og flyte.
Deltakarane må ha
kontroll på pusten under vatn, dei må og kunne flyte på mage/rygg.
For meir informasjon gå
inn på
www.tryggivann.no
Alle
som deltek på kurs må vere medlem i Skjåk IL grunna forsikring.
Selunge/selunge
vidaregåande – kurs
Selungen:
Her fokuserer vi på kjernefunksjonen «Framdrift», som inneberer at
ein skaper framdrift i vatnet. Lære å symje 10 meter crawl med pust og 10 meter
rygg – lære grunnteknikk i stup.
Selungen
vidaregåande:
Her fokuserer vi på
riktige/effektive beinspark, rotasjonsteknikk i rygg/crawl, vidareutvikle
pusteteknikk i crawl og grunnleggjande stupeteknikk – vere trygg på djupt vatn.
Deltakarane
ha kontroll på
pusten under vatn, dei må kunne å flyte og gli på mage/rygg.
For meir informasjon gå inn på www.tryggivann.no
Alle som deltek på kurs må vere
medlem i Skjåk IL grunna forsikring.

Følg oss på Facebook – Svømmegruppa Skjåk Idrettslag.

Comments are closed.